암리따빈두 우빠니샤드 1 마음은 순수한 것과 불순한 것, 두 종류라고 말할 수 있다. 그것은 감각에 이끌리면 불순해지지만, 감각을 통제하면 마음은 순수해진다. 2 마음은 우리를 자유롭게 하거나 속박한다. 감각들에 이끌리면 우리는 속박되고, 감각을 지배하면 우리는 자유로워진다. 3 해방을 구하는 자들은 자신들의 감각을 지배해야 한다. 4 마음이 감각으로부터 분리되면 그는 의식의 정상에 이른다. 5 마음의 지배는 지혜로 이어진다. 명상을 수련하라. 모든 헛된 말을 멈춰라. 6 최고의 상태는 모든 이원성을 초월하여 있기 때문에 생각이 닿을 수 없다. 7 그것이 가슴속에서 울릴 때까지 고대의 만뜨람 옴을 계속하여 반복하라. 8 브람만은 나눌 수 없고 순수하다. 브람만을 깨닫고 모든 변화들을 초월하라. 9 그는 내재하고 초월적이다. 그를 깨달으면 현자들은 해방에 이르고 10 별개의 마음은 없다고 말한다. 그들은 단지 그들이 항상 무엇인지 깨달았다. 11 깨어있고, 잠을 자고, 꿈을 꾸면서 아뜨만은 하나이다. 이 세 가지를 초월하여 환생을 넘어서라. 12 모든 피조물들 안에는 오직 하나의 아뜨만만이 있다. 달이 물에 반사되면 여럿으로 보이는 것처럼, 하나의 존재는 여럿으로 보인다. 13 항아리가 옮겨져도 그 안의 공기는 변하지 않듯이, 아뜨만은 그 위치를 바꾸는 것처럼 보이지만 그렇지 않다. 14 항아리가 깨져도 공기는 알지 못하지만, 육체가 없어지면 아뜨만은 잘 안다. 15 우리는 마야에 의해 감추어진 아뜨만을 보지 못한다. 베일이 벗겨지면 우리는 우리가 아뜨만임을 알게 된다. 16 만뜨람은 브람만의 상징이다. 그것을 반복하면 마음에 평화를 가져올 수 있다. 17 지식은 저차원적인 것과 고차원적인 것, 두 가지이다. 아뜨만을 자각하라. 다른 모든 것들은 저차원적이다. 18 깨달음은 낟알이고, 다른 모든 것들은 겉껍질이다. 19 어떤 색의 소든지 우유는 흰색이다. 지혜는 우유이고 경전들은 소라고 현자들은 말한다. 20 버터가 우유 안에 숨어 있듯이, 아뜨만은 모두의 가슴 속에 숨겨져 있다. 그것에 대한 명상을 통해 마음을 휘저어라. 21 전체이고, 아주 평화로우며, 아주 확실한 아뜨만, 그것에 대한 명상을 통해 마음의 불을 밝혀라. 22 현자들은 말한다. “나는 모든 존재들 안에 있는 아뜨만을 깨달았다. 나는 사랑의 신과 하나가 되었다. 나는 사랑의 신과 하나가 되었다.” 옴 샨띠 샨띠 샨띠